Emotional Freedom Techniques
EFT (Методы Эмоциональной Свободы) - Руководство как исцелять себя от болезней и тревожных чувств: Депрессии, Стресса, Бессонницы, Приступа Беспокойства, Паники и др.Техники Эмоциональной Свободы (EFT) - альтернативные психотерапевтические методы лечения, основанные на теории, что негативные эмоции являются причиной нарушений в работе энергетического поля организма и, нажав на меридианы, думая о негативных эмоциях можно изменить энергетическое поле организма, восстановить его "баланс". Есть исследования, подтверждающие положительные результаты от использования данной техники.
Метод EFT был создан Гари Крейгом в середине 1990-х годов, и вначале предназначался для упрощения и совершенствования методики Мыслительной Полевой Терапии (TFT) Роджера Каллахана.
EFT фактически снимает многие психологические и физические проблемы, включая депрессию, тревожность, синдром посттравматического стресса, общее напряжение, пристрастии и фобии. Наиболее решительные попытки были сделаны в лечении рассеянного склероза, и практикующие EFT утверждают, что этот метод можно также использовать для всего, начиная от простуды до некоторых типов рака.
Основная EFT методика заключается в том, что одновременно, вспоминая беспокоящие события или негативные эмоции, следует с помощью пальцев нажимать на 12 определенных точек на теле человека, которые располагаются на меридианах, используемых в традиционной китайской медицине. Теория, лежащая в основе EFT, состоит в том, что все негативные эмоции вызваны нарушениями в организме энергетического поля и, надавливание на точки на меридианах, думая о негативных эмоциях, приводит к изменению энергетического поля организма, восстанавливается его "баланс".
Метод EFT был создан Гари Крейгом в середине 1990-х годов, и вначале предназначался для упрощения и совершенствования методики Мыслительной Полевой Терапии (TFT) Роджера Каллахана.
EFT фактически снимает многие психологические и физические проблемы, включая депрессию, тревожность, синдром посттравматического стресса, общее напряжение, пристрастии и фобии. Наиболее решительные попытки были сделаны в лечении рассеянного склероза, и практикующие EFT утверждают, что этот метод можно также использовать для всего, начиная от простуды до некоторых типов рака.
Основная EFT методика заключается в том, что одновременно, вспоминая беспокоящие события или негативные эмоции, следует с помощью пальцев нажимать на 12 определенных точек на теле человека, которые располагаются на меридианах, используемых в традиционной китайской медицине. Теория, лежащая в основе EFT, состоит в том, что все негативные эмоции вызваны нарушениями в организме энергетического поля и, надавливание на точки на меридианах, думая о негативных эмоциях, приводит к изменению энергетического поля организма, восстанавливается его "баланс".
